¿Te aburre desayunar lo mismo? Atrévete a preparar en casa combinaciones nuevas en tus smoothies y licuados.

Este smoothie es tan delicioso que yo (a la que no le gusta estancarse en lo mismo y repetir comidas) llevo varios días preparándolo una y otra vez por las mañanas. Su sabor es tan fresco, dulce y acidito a la vez, que realmente se convirtió en mi última adicción.

Precisamente, mientras escribo esto, tengo en mis manos un gigantesco vaso lleno de este mágico líquido verde.

Es tan fresco y delicioso que me encantaría poderles brindar muestritas mientras visitan la receta, pero todavía no llega a tanto la tecnología, así que por lo pronto tendrán que confiar en mí y prepararlo en casa.

Por lo general, acostumbro tener fruta picada y congelada, lista pasa usarse. Y más práctico aún, si compras la fruta congelada que ya viene lista. A veces, si no está de temporada, hasta más económico resulta. Fresas, mezcla de moras, mango y piña, son las frutas que dependiendo de la temporada, compro ya congeladas.



Si en verdad les gustan los smoothies, pueden encontrar algunas de mis combinaciones favoritas en las historias destacadas en mi cuenta de Instagram. Pero por lo pronto háganme caso y prueben este. Se lo que les digo, me lo van a agradecer. 😋

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Smoothie verde de mango y piña

Delicioso, nutritivo y refrescante smoothie de mango, piña y espinaca adicionado con súper alimentos. Un deleite dulce y acidito para nutrir tu cuerpo y empezar el día lleno de energía.

INGREDIENTES:

1/2 tz de mango congelado

1/2 tz de piña congelada

1 tz de espinacas

3 cdas de avena

1 cda de hemp

1/2 cda de cúrcuma en polvo

1 cda de miel (opcional)

1/2 tz de jugo de naranja natural

1/2 tz de yogurt griego

PROCEDIMIENTO:

1. Agregamos todos los ingredientes al vaso de la licuadora y  procesamos por dos minutos o hasta que esté perfectamente integrado.

2. Servimos y disfrutamos.

Notas: 
Mi licuadora es una Vitamix (y la amo), si te interesa comprar una, lo puedes hacer aqui. 

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Si preparan esta receta, ¡¡por favor háganme saber que les pareció!! Dejen aquí debajo un comentario y/o compartan una foto de su delirante receta en Instagram con el hashtag #deliriosdecocina! ¡¡Me encantaría verlas!!

¡Loveeee you!

I t z e l ❤

¡Mami! ¡Mami! ¡Mamiiii!

¿Han contado las veces que sus hijos mencionan esa palabra cada día? 

Son tantas, que lo cierto es que muchas veces quisiéramos desconectarlos. A veces estamos tan sedientas por un momentito de silencio, que desearíamos poder ponerles “mute” aunque sea por un ratito. Pero si eres de las mías, cuando por fin llega ese silencio, en realidad te sientes rara e incompleta... jajaja... es difícil de comprender, lo sé. Algunos dirían que somos hijas de la mala vida. ¿Pero me creerían si les digo que es todo lo contrario?

El amor de una mami por sus hijos es algo tan grande, dulce e incomparable que no creo que haya algo que pueda llegar a ese nivel. Simplemente no lo hay.

Porque es el trabajo más grande, el proyecto más importante, la profesión más noble. Ser mami de una personita es lo más puro y lindo que nos pueda pasar.

Además, no tiene fecha de vencimiento. Una vez que lo eres, nunca dejaras de serlo. Así tus hijos tengan 33 años, seguirán dándote lata buscando consejos y palabras de aliento. 

… cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia.  🙈

Pero ya en serio, yo tengo la fortuna de tener como mejor amiga a una gran mami: mi mamá. Y aunque suene trillado, puedo presumir que me tocó la mejor, mi ejemplo a seguir, y a veces creo que nunca lograré llegar a su nivel de ser "súper mamá".

Así que ella es mi inspiración para el menú que les traigo el día de hoy.  Una mamá que merece lo mejor de lo mejor. 

¿Qué mejor manera de consentirla y agradecerle por todo, que sorprenderla con un menú de desayuno completo cocinado por nosotros mismos? Y mejor aún, si preparamos nada más y nada menos que este súper desayuno: Un refrescante Smoothie de sandía con fresas, esponjositos Hotcakes de avena con queso ricotta y unos exquisitos Huevos Benedictinos bañados en su respectiva salsa holandesa.





Te va a sorprender lo fácil que es cocinar todo esto para mamá. En realidad es tan sencillo, que cada una de las recetas se prepara en licuadora. Y más fácil aún lo hace mi gadget favorito de cocina: Ya lo saben, todo es más fácil con mi querida y adorada Vitamix. Si aún no la conocen, en esta pequeña colección de recetas, lo van a hacer. 

Es mi gran aliada en la cocina. Desde que la tengo, ha hecho mi vida cocinera más eficiente. Y nada me hace más feliz que hoy poder compartirles un poquito de mi pasión  y mi experiencia con ella.   

Y no sólo eso 👀, dense una vuelta por mis redes sociales si quieren conocer la sorpresa que hay preparada para ustedes y sus mamis, ¡claro! 

Pero sobre todo, hoy les propongo, sorprender a mamá en este Día de las Madres, con un detalle hecho por ustedes. Regálenle su tiempo y dedicación. Es hora de dar las gracias por todo lo que hacen por nosotros.

Espero disfruten tanto como yo, de este menú diseñado especialmente para consentir a nuestras mamis adoradas. 

Den click en la imagen, que los llevará a cada una de las recetas. 

Smoothie de sandía y fresa

Hotcakes de avena con queso ricotta

Huevos Benedictinos

[Si pudiera hacer un redoble de tambores, este sería el momento.]




¡Y ahora si! Como plato estelar del desayuno para mamá, les traigo la receta para preparar los esplendorosos Huevos Benedictinos. Hasta el nombre tienen lindo. ¿No les parece?



¿Qué mamá no quedaría impresionada con nosotros, si las sorprendemos con este delicioso platillo?

Pero no se asusten, en realidad se ven muy imponentes y complicados, y aunque su elaboración lleva varios pasos, no es nada de otro planeta. Y menos con la versión tan fácil que les voy a compartir. Así que de verdad, no se dejen intimidar. Si siguen el paso a paso de esta receta, en menos de lo que piensen tendrán el plato montado sobre su mesa.



Lo primero que tenemos que hacer es la salsa holandesa. Esta es una salsa francesa que se hace a base de mantequilla, yemas de huevo, y jugo de limón. La receta tradicional se hace a baño María, pero en esta versión facilita, la hacemos en la licuadora y sin complicaciones.



Agregamos las yemas, el jugo de limón y la sal al vaso de la licuadora, e integramos por unos segundos.



Reducimos la velocidad, y vertemos en forma de hilo la mantequilla derretida, despacito y sin parar la licuadora. Tal como si estuviéramos preparando mayonesa. En mi caso, retiré el tapón de la tapa de la Vitamix para añadir por ahí la mantequilla.



Inmediatamente notaremos que la salsa comienza a espesarse. Licuamos por unos segundos más y la salsa estará lista y perfecta para bañar nuestro desayuno.



Teniendo lista la salsa, ahora lo que sigue es preparar los huevos pochados. Y si al oír esto, diste dos pasos hacia atrás, por favor, quédate. De verdad vale la pena que les des una oportunidad.

Dependiendo de cuántos vayamos a preparar, tostamos a la par el pan. Si tenemos pensado preparar más de 4 huevos, es recomendable tostar el pan ya que tengamos los huevos listos, ya que de otra manera estarán fríos para la hora que terminemos con los huevos.

Yo metí los panes al horno en una charola, mientras hacía los huevos. Y así, en cuanto tuve los huevos pochados, los coloque a cada uno sobre su pan.


Para pochar los huevos, el método que me parece mas fácil es el siguiente:


Calentamos agua en una ollita mediana y agregamos el vinagre. Es muy importante que nunca dejemos que el agua hierva para que no nos deshaga el huevo. Y al contrario, el vinagre en el agua nos ayuda a que la clara envuelva correctamente a la yema.

Con una cuchara, hacemos un remolino en el agua y vaciamos con cuidado el huevo previamente reventado en un tazoncito. Nos ayudamos con la misma cuchara para terminar de envolver el huevo y después lo dejamos cocinarse sólo. Es importante tomar el tiempo de cocción. De ser posible, debemos de poner un cronometro para así asegurarnos que la yema nos quede en el punto que deseamos. Si preferimos una yema mas cocida, debemos de dejarlo alrededor de 3 minutos.


Una vez pasado el tiempo, sacamos el huevo del agua con ayuda de la cuchara, lo escurrimos con cuidado y lo colocamos en un plato a un lado o directamente sobre el muffin. Con ayuda de un colador pequeño, limpiamos los restos de huevo que pudieron haber quedado en el agua y repetimos el proceso para pochar el resto de los huevos.


Y lo que sigue es pan comido. Tan solo nos hace falta armar a nuestro gusto los Huevos Benedictinos.


Hoy en día existen muchas variaciones de este desayuno, en las que podemos incluir rebanadas de aguacate, o dar un toque renovado a la clásica salsa holandesa. En este caso, no me pude resistir a la tentación de agregar el aguacate, pero opté por dejar la salsa holandesa con su sabor básico.



Verán como todo su esfuerzo vale la pena, al sentir el primer bocado en su paladar.

Si desean ver el resto del menú, pueden hacerlo aquí. 



Huevos Benedictinos

¡El desayuno perfecto! Huevo pochado servido sobre la mitad de un muffin inglés, una rebanada de jamón serrano y laminas de aguacate, bañados con una deliciosa y cremosa salsa holandesa. 

Receta para 2 personas

Para la salsa holandesa

2 yemas

½ limón real, el jugo

1 pizca de sal

½ tz (113 gr) (1 barra) de mantequilla

PROCEDIMIENTO:

Para la salsa holandesa

1. Derretimos la mantequilla en el microondas y reservamos.

2. Agregamos las yemas, el limón y la sal al vaso de la licuadora y procesamos por 30 segundos. Detenemos la licuadora.

3. Retiramos el tapón de la tapadera, encendemos la licuadora en la velocidad mas baja y sin parar, añadimos poco a poco la mantequilla derretida. Una vez que la agreguemos toda, incrementamos la velocidad y licuamos por 45 segundos mas. La salsa se espesará.

4. Vaciamos en una salsera, cubrimos con plástico de cocina y dejamos a temperatura ambiente hasta servir.

Notas:

• No debemos de guardar en el refrigerador.
• Podemos darle un giro diferente a la salsa agregando una cucharadita de chipotle, un puñito de cilantro, o una pizca de paprika.

Para los huevos pochados

1. Llenamos una olla mediana hasta la mitad con agua y colocamos a fuego medio. Una vez que esté caliente, pero nunca hirviendo, añadimos el vinagre blanco.

2. Quebramos con cuidado el huevo en un tazoncito y reservamos.

3. Revolvemos con una cuchara para formar un remolino en el agua, y justo en el centro vaciamos con cuidado el huevo. Nos ayudamos con la cuchara para envolver la yema con la clara y cocinamos por 2:30 minutos. Nunca debemos de permitir que el agua hierva. En este tiempo la yema estará tiernita, si deseamos que esté mas firme, cocinamos por más tiempo. 

4. Retiramos el huevo del agua con ayuda de la cuchara, escurrimos y reservamos en un plato. Repetimos el proceso con el resto de los huevos. 

Notas:

• Es muy importante que los huevos sean frescos para que se hagan correctamente. Si no son frescos, no se forman bien. 
• Si los hacemos con anticipación, los colocamos en un tazón con agua fría para detener la cocción, y los ponemos nuevamente en agua tibia para calentarlos a la hora de servir.

Para armar los huevos benedictinos

1. Partimos los muffins por la mitad, y los doramos ligeramente.

2. Untamos un poco de mantequilla sobre cada pan, acomodamos una rebanada de jamón serrano, láminas de aguacate, un huevo pochado y bañamos con la salsa holandesa. Para terminar, espolvoreamos con un toque de pimienta negra sobre la salsa.

Notas:

• Podemos ayudarnos a mantener todos los elementos del desayuno calientes, teniendo el horno precalentado en la mínima temperatura y guardando ahí, cada cosa que vaya estando lista.
• Podemos substituir el jamón serrano por tocino, o el jamón de nuestra elección. 
• Podemos omitir el aguacate. 

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Hotcakes de Avena y Queso Ricotta